睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用的。因?yàn)樵诿總�(gè)睡眠周期里面，比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的，家長(zhǎng)老話也說，孩子睡一覺長(zhǎng)一點(diǎn)，這是有道理的，所以睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有特別直接的作用,另外，從日常生活中大家感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的孩子睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的孩子，身高和體重都受到非常大的影響，所以直接影響到孩子的生長(zhǎng)生育。睡眠有另外一個(gè)重要的作用，能夠促進(jìn)腦的發(fā)育，有一個(gè)明顯的益智作用。另外還有一個(gè)很好的儲(chǔ)能作用，為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力的發(fā)展，所以睡眠是相當(dāng)重要的。

寶寶的睡眠質(zhì)量直接影響到他的生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠良好的孩子反應(yīng)敏捷、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、較少失誤、體質(zhì)好、精力旺盛。充足的睡眠能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育；人體的生長(zhǎng)素大部分是在睡眠中分泌，對(duì)睡眠充足的寶寶來(lái)說，生長(zhǎng)素分泌充分，生長(zhǎng)發(fā)育就好，所以俗話常說“睡得好才能長(zhǎng)得快！”。

充足的睡眠能提高孩子的智力；小孩的器官稚嫩，容易產(chǎn)生疲勞，大腦也是如此。當(dāng)小孩睡著時(shí)，大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞才能得到能量和血氧的補(bǔ)充；充足的睡眠能增強(qiáng)孩子的抗病能力；機(jī)體的免疫反應(yīng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善精神狀態(tài)，因此也就能增強(qiáng)人體免疫力。