凜冬日，冷風(fēng)呼嘯，有寶媽反映稱bao--bao不愛吃飯，大部分家長(zhǎng)無計(jì)可施。那么，孩子為何不愛吃飯？如何做讓bao--bao有食欲？活菌一號(hào)為您支招！

bao--bao不愛吃飯是什么原因：

1、bao--bao需要的食物比想象中少

小朋友的胃本來就小，進(jìn)食量比大人小很多是很正常的。在焦慮bao--bao吃得太少時(shí)，家長(zhǎng)不一定知道小孩其實(shí)已經(jīng)飽了。營養(yǎng)師建議，只要bao--bao的生長(zhǎng)曲線正常，沒有出現(xiàn)忽然的體重下降，吃多少請(qǐng)讓bao--bao自己決定。

2、食譜過度單一或過度復(fù)雜

如果bao--bao總是吃同一種食物，吃膩很正常，食譜也不容易打開。也有媽媽為了給bao--bao補(bǔ)充營養(yǎng)，會(huì)把五六種食材混合在一起打成泥做輔食。其實(shí)每一種食物都有自己獨(dú)特的味道，過度混合容易影響食物的口感。

3、生長(zhǎng)曲線減緩

一歲前的bao--bao體重增長(zhǎng)非�？欤�進(jìn)食很頻繁。寶媽們可能發(fā)現(xiàn)剛給他們買的衣服，很快就小了。正常情況下，一歲后的bao--bao生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)減緩，相應(yīng)的進(jìn)食量減小很正常。大原則仍然是只要生長(zhǎng)曲線沒有異常，把”吃多少“的自由給孩子。

4、大人的“喂食焦慮”導(dǎo)致孩子壓力過大

想想我們自己，吃飯的時(shí)候如果旁邊有個(gè)人不停干涉你，幫你夾菜、攪動(dòng)你碗里的食物、往你的碗里吹氣，或者提醒你快點(diǎn)吞下去，會(huì)造成什么樣的心情？大人越是非常迫切的讓孩子進(jìn)食，越容易造成焦慮，讓用餐變成一種不愉快的經(jīng)歷，變得沒胃口。

如何讓bao--bao胃口大開：

為孩子創(chuàng)造一個(gè)愉快融洽的進(jìn)餐氣氛

盡量營造出安靜舒適的環(huán)境以保持孩子精神放松。 家長(zhǎng)在跟小孩吃飯的時(shí)候，不要愛飯桌上訓(xùn)斥或者體罰孩子，以免增加孩子的心理壓力，更不要逼迫孩子吃飯，應(yīng)采取一種順其自然的態(tài)度。還要避免“追喂”等過分關(guān)注孩子進(jìn)食行為。

用餐具吸引孩子

選擇一些圖案生動(dòng)，大小合宜，適合孩子抓握的餐具，這些輔助材料亦是刺激兒童食欲的方式之一。 色香味俱全的食物能吸引孩子，注意食物搭配，色彩豐富，保證其新鮮和多樣化。

等孩子餓了再給飯

家長(zhǎng)要定時(shí)定量讓孩子進(jìn)食，控制零食量，當(dāng)孩子在非正常進(jìn)餐時(shí)間喊餓時(shí)，絕對(duì)不要給零食吃，以培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量

適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，要多帶bao--bao出去戶外活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)兒童的新陳代謝，加快對(duì)食物的消化和吸收。

可補(bǔ)充益生菌輔助。孩子不愛吃飯，很有可能是不消化。

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【溫馨提示】：本品不能代替藥品，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀。