不少女生在月經的時候肚子疼得厲害，甚至嚴重的時候，會出現(xiàn)無法正常休息，無法正常行走的現(xiàn)象，所以都想盡辦法進行緩解痛經的情況。今天，眾道妙方老師來給大家介紹一下如何緩解經期的痛苦吧！維生素可以多補充

月經的期間可以多吃一些香蕉，因為香蕉里面的維生素B6非常的豐富。而維生素B6在安神上有一定的功效，這樣可以緩解女性在月經期間焦躁煩悶的情緒，而且能改善睡眠，能減輕小肚子疼。

熱牛奶有助緩解情緒

熱牛奶能緩解情緒，并且熱牛奶有助于睡眠，其實月經期間一定要注意休息，在月經期間，飲食上一定要注意，最好不好去吃一些刺激性的，生冷的食物，而要多吃溫補的食物。

紅糖水要趁熱喝

紅糖水有暖胃的作用，同時還能緩解痛經。但是需要注意，一定要趁熱服用。如果紅糖水涼了就不要再服用了，這樣可能會加重小腹疼痛感。

眾道妙方老師溫馨提示

除了以上三種方式可以緩解經期疼痛外，還可要注意經期的保暖工作。如果著涼的話，經期的疼痛會加劇。眾道妙方產后老師說，除了緩解經期的疼痛外，還要弄清痛經的原因體質，眾道妙方針對女性一些不適研制出一款產品——美爾康。輔助由卵巢衰退引起的皺紋增加、胸悶氣短、月經失調、宮寒痛經等不適。

【溫馨提示】：以上“緩解經期”內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀。以上產品不能代替藥品。